午前中に集中して

Ｑ，私は頻尿で、１日に８～１０回トイレにいきます。
特に午前中に集中していて、４回ほどです。

水分は、お茶・コーヒー(朝のみ)・味噌汁などを、
朝～昼５００ｃｃ、昼～夕方６００ｃｃ、

夕方～就寝まで９００ｃｃくらい飲んでいます。

アルコールは飲みません。

午前中は一番水分をとらない時間帯なのにトイレが近いのは、
朝食後のコーヒーが原因でしょうか？

また、体質的に代謝が良いので、その関係かなとも思います。

Ａ，アルコール飲料を飲むと、ただ水分を摂っただけでなく、
アルコールの代謝によってエネルギーが多く発生して
体が温まっているときには、代謝水が多く体内で発生することでも
体内の水分が多くなっていきます。

頻尿が気になる人は、アルコール飲料を飲まないことです。

コーヒーには利尿作用がありますが、
それはコーヒーに多く含まれるカフェインによるものです。

カフェインを摂ると、腎臓の血管を拡張させて
腎臓に流れる水分量が多くなるために、
膀胱にたまる尿の量が増える、と説明されています。

（健康ジャーナリスト小林正人）