あなたは「せきやくしゃみ」をした時や、
「重たい荷物」を持った時に、
尿漏れをして困ってしまったということはないでしょうか?
このタイプの尿失禁が一番多くの方が悩んでいるということは、
以前お伝えしましたが、ここでよく言われるのは、
「よくあることだし、恥ずかしいことではありません」
という意見がありますが、
そこで「尿漏れで悩む方は他にも沢山いるんだ」と
思うことはあっても、本人の「恥ずかしい」という気持ちが
消えるわけではありません。
実際に、「しょうがないこと」と思い、
長年1人で悩みを改善することを諦めている方もいます。
でも、自分で治すことができたらどうでしょう。
「せき・くしゃみ」などでお腹に力が入った時に
尿が漏れるというタイプこそ自分で治すことができるんです。
私たちが販売している商品は「サプリメント」+「体操」です。
サプリメントには充分の自信を持っていますが、
その以上に、体操の「イラストカード」もオススメです。
尿漏れで悩んでいる方は、非常に多くなっているという事実は
毎回お伝えしていますが、ある程度の年齢の女性にとって、
尿漏れはよくあることと言えます。
尿漏れを仕方ないものだと思い込んでしまい、
治すことを諦めて、誰にも知られないように
「尿取りパッド」や「尿漏れパンツ(ショーツ)」で、
中には生理用ナプキンを代用に使用し、
その場をしのぐだけにしているのです。
確かに、尿漏れを放っておいても命に
関わるような病気ではありません。
ですが、対策をせずそのままでは、
身体にも心(精神)にも悪影響を及ぼし、
日常生活を不自由に、暗いものにしてしまいます。
2011年8月26日金曜日
美肌づくりにも花粉
私たちの体は、古い細胞が死んで新しい細胞に生まれ変わるといった
新陳代謝を行うことで、健康的な体を維持することができます。
しかし、栄養不良や老化などのために新陳代謝が低下してくると
さまざまな悪影響が現れてきます。
こうした肌のトラブルにも、ビーポーレンは有効です。
ビタミンAやβ-カロテンは、肌の乾燥や角質化を抑えて、
肌荒れ、かさつきを予防してくれます。
ビタミンCは、皮膚の構成成分であるコラーゲンを高めることで
弾力に富んだハリのある肌にしてくれ、メラニンの合成・沈着を抑制して
シミ・そばかすを防いでくれます。
ビーポーレンの抗酸化作用や核酸が、肌の老化を防いでくれ、
細胞を活性化してくれます。
新陳代謝を行うことで、健康的な体を維持することができます。
しかし、栄養不良や老化などのために新陳代謝が低下してくると
さまざまな悪影響が現れてきます。
こうした肌のトラブルにも、ビーポーレンは有効です。
ビタミンAやβ-カロテンは、肌の乾燥や角質化を抑えて、
肌荒れ、かさつきを予防してくれます。
ビタミンCは、皮膚の構成成分であるコラーゲンを高めることで
弾力に富んだハリのある肌にしてくれ、メラニンの合成・沈着を抑制して
シミ・そばかすを防いでくれます。
ビーポーレンの抗酸化作用や核酸が、肌の老化を防いでくれ、
細胞を活性化してくれます。
ペポカボチャの効果
ペポカボチャに配合されているものには
どのような効果があるのかを見ていきましょう。
β-カロチン・・・植物だけに存在するカロチノイドと呼ばれる色素の一つで
体内に入ってからはビタミンAに変わります。
抗酸化作用が強く、活性酸素による弱まった体の免疫力を強め
視覚の働きをよくしてくれて、ガンなどの生活習慣を予防する
働きを持っています。
ミネラル・・・体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素です。
ペポカボチャ種子には、セレン、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛などの
ミネラルが豊富にです。
食物の中では高いセレン含量を有し、抗酸化作用が強く
ビタミンEとともに働いたとき、さらに効果が増します。
体の老化を遅らせ、発ガンを抑制する働きもあります。
上記、これらの働きが、細胞の新陳代謝を促進し、
免疫機能を高めて健康な体づくりを推進していきます。
http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6288583401302767849
ペポカボチャ種子エキスによる、このような働きは
特に、尿失禁、前立腺肥大症の改善に大きな力を発揮します。
つまり、男女の泌尿器系の悩みにとても心強い味方になってくれる
ことが期待されています。
どのような効果があるのかを見ていきましょう。
β-カロチン・・・植物だけに存在するカロチノイドと呼ばれる色素の一つで
体内に入ってからはビタミンAに変わります。
抗酸化作用が強く、活性酸素による弱まった体の免疫力を強め
視覚の働きをよくしてくれて、ガンなどの生活習慣を予防する
働きを持っています。
ミネラル・・・体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素です。
ペポカボチャ種子には、セレン、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛などの
ミネラルが豊富にです。
食物の中では高いセレン含量を有し、抗酸化作用が強く
ビタミンEとともに働いたとき、さらに効果が増します。
体の老化を遅らせ、発ガンを抑制する働きもあります。
上記、これらの働きが、細胞の新陳代謝を促進し、
免疫機能を高めて健康な体づくりを推進していきます。
http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6288583401302767849
ペポカボチャ種子エキスによる、このような働きは
特に、尿失禁、前立腺肥大症の改善に大きな力を発揮します。
つまり、男女の泌尿器系の悩みにとても心強い味方になってくれる
ことが期待されています。
若年性尿漏れ [Yahoo!知恵袋より]
Q.若年性尿漏れ
私は25歳の女性です。
実は子供の頃から尿漏れしやすい体質でした。
子供の頃は例えば鬼ゴッコなどで遊んでいて、追い詰められて捕まる!
という時点になると必ずトイレに行きたくなる。
我慢できずにお漏らししてしまうこともありました。
そういう状態が小学6年生くらいまでありました。
水仕事をしようと水を触ると、必ずトイレに行きたくなります。
縄跳びや軽い運動でも尿漏れしてしまいます。
最近ではただ座っているだけなのに、
少し尿漏れしてしまったりして、本当に厄介です。
尿漏れは腹筋がないからとよく言いますが、本当にそれだけなのでしょうか・・・
何かの病気なのでしょうか・・・
何か知っている方がいましたら、教えてください。
A.尿失禁には色々な種類があります。
機能的なもの、心因的なもの、状況的なもの、病的なもの。。。
腹筋がなくて失禁するのではなく、骨盤底筋の筋力がなくて失禁するのです。
骨盤底筋を鍛えるには尿道口を締める
(肛門を締めるような感じ)などの運動があります。
しかし、質問者さまの場合は、機能的問題と言うより、
複合的な要素があるようにも思えますので、
一度泌尿器科にかかって診断してもらうことが必要だと思います。
私は25歳の女性です。
実は子供の頃から尿漏れしやすい体質でした。
子供の頃は例えば鬼ゴッコなどで遊んでいて、追い詰められて捕まる!
という時点になると必ずトイレに行きたくなる。
我慢できずにお漏らししてしまうこともありました。
そういう状態が小学6年生くらいまでありました。
水仕事をしようと水を触ると、必ずトイレに行きたくなります。
縄跳びや軽い運動でも尿漏れしてしまいます。
最近ではただ座っているだけなのに、
少し尿漏れしてしまったりして、本当に厄介です。
尿漏れは腹筋がないからとよく言いますが、本当にそれだけなのでしょうか・・・
何かの病気なのでしょうか・・・
何か知っている方がいましたら、教えてください。
A.尿失禁には色々な種類があります。
機能的なもの、心因的なもの、状況的なもの、病的なもの。。。
腹筋がなくて失禁するのではなく、骨盤底筋の筋力がなくて失禁するのです。
骨盤底筋を鍛えるには尿道口を締める
(肛門を締めるような感じ)などの運動があります。
しかし、質問者さまの場合は、機能的問題と言うより、
複合的な要素があるようにも思えますので、
一度泌尿器科にかかって診断してもらうことが必要だと思います。
複数の服用の問題
Q.頻尿のことで調べてるとこちらのHPにたどりつき、
一度試してみたいと思いメールしています。
子供の頃から(中学生)緊張するとトイレが近くなって、
トイレがない状況になるとトイレのことばっかり考えて困ってます。
家にいるときは何度も行かないのに仕事やイベントが
ある時はトイレが近くなります。
全然行きたくない時もありますけど、トイレは近い方です。
今、他社ですがサプリメントを飲んでます。
DHC ピクノジェノール ビタミンCカプセル
資生堂 美白ドリンク
一緒にすっきりライフレディースを飲んでも問題ないでしょうか?
なければぜひ試してみたいと思います。お返事待ってます。
A.Kさま、
この度はご連絡いただき誠にありがとうございます。
(有)読者サービスの田頭と申します。
すっきりライフレディースご拝見ありがとうございます。
ご質問についてご解答させていただきたいと思います。
よく一般には1日(日中)8回以上トイレへ
行く場合は、頻尿と言われております。
私自身、8回以上行くということも
日によってはありますが、原因として
水分補給が多いことがあげられます。
Kさまの教えていただいた
「緊張するとトイレが近くなる」というのは
頻尿の種類で言えば「心因性頻尿」というタイプでは
ないかと思われます。
発表会や面接前にトイレに行きたくなると
いったことがあります。
また、水分補給が多ければもちろん排尿量も
増え、回数も増えます。こちらも心因性頻尿に含まれます。
(私の場合、これになります。)
朝起きた時の排尿量が400ミリリットルくらいあるようでしたら
十分尿を溜める力があるということが分かります。
心因性頻尿の場合、泌尿器に問題があるわけでは
ないんですね。
とは言っても、大事な時近くなったり回数が
増えることは悩みどころでもあります。
改善策としてあげさせていただくのが
今後すぐに無料で行える「膀胱訓練」です。
トイレに行きたくなったらすぐに行くのを少しだけ我慢して
他のことに意識を向け、トイレのことから意識を変え
気持ちを紛らわしたりします。
まずは5分を目安に我慢してみて、徐々に間隔を
伸ばしていくことが大事です。
次第に我慢の時間を延ばし、すぐに行きたくなったら
行くという癖を変えていきます。
もちろん無理をしないように。
トイレに行きたくなったら、骨盤底筋を締めると
我慢しやすくもなります。
Kさまの場合ですと、家にいる時は
何度も行かないとのことで、十分尿を溜める力は
あることと思われます。
緊張=トイレに行きたい
という気持ちの面で、すっきりライフレディースを
飲んでいくことによって、同じ場面でも
飲んでいるから大丈夫!という安心感を与えて
いくことができていけば、サプリメントとして充分効果の
表れではないかと思います。
サプリメント自体、有効な栄養が含まれてることはもちろんですが、
今中さま自身が本来持っている力を引き出すお手伝いを
するのがサプリメントであるだろうと思っております。
他社さまのサプリメントも飲まれていると
いうことで、私からのお答えとしては
(医者ではないのではっきりと言い切ることはできませんが)
基本的に不足している栄養を補ってくれる食品になりますので
副作用の心配はございません。
しかし、どうしても個人差があるのですが
たまたま調子が悪かったときに飲んで
サプリメントが原因ではないかと思われる方も
いらっしゃいます。
ちょうど先日、ご愛飲中のお客様より
お便りが届き、
「初日に飲んですぐに安心感からなのか、
”いつでも失禁しそう”という気持ちがなくなり、
若い頃に戻ったように感じれました。」との声をいただきました。
この声は本当に嬉しく思いましたし、
気持ちが大事ということを改めて感じさせていただきました。
もし、Kさますっきりライフレディースを
試してみようと思っていただければ幸いでございます。
定期コースもいつの時点でも
ストップできますし、飲み忘れることが多いかもと
思まれましたら、3週間分もご用意しております。
今回は、ご質問・ご連絡いただき本当にありがとうございます。
HPでの表現不足もあったのではないかと思い
勉強になり、こういったご意見ありがたく思います。
ご返信遅くなりましたが、ご回答とさせていただきます。
ご回答が長くなってしまい、申し訳ございませんでしたが
最後までお読みいただきありがとうございます。
気になることなどありましたら
いつでもご連絡ください。
「すっきりライフレディース」
(有)読者サービス
田頭英樹
一度試してみたいと思いメールしています。
子供の頃から(中学生)緊張するとトイレが近くなって、
トイレがない状況になるとトイレのことばっかり考えて困ってます。
家にいるときは何度も行かないのに仕事やイベントが
ある時はトイレが近くなります。
全然行きたくない時もありますけど、トイレは近い方です。
今、他社ですがサプリメントを飲んでます。
DHC ピクノジェノール ビタミンCカプセル
資生堂 美白ドリンク
一緒にすっきりライフレディースを飲んでも問題ないでしょうか?
なければぜひ試してみたいと思います。お返事待ってます。
A.Kさま、
この度はご連絡いただき誠にありがとうございます。
(有)読者サービスの田頭と申します。
すっきりライフレディースご拝見ありがとうございます。
ご質問についてご解答させていただきたいと思います。
よく一般には1日(日中)8回以上トイレへ
行く場合は、頻尿と言われております。
私自身、8回以上行くということも
日によってはありますが、原因として
水分補給が多いことがあげられます。
Kさまの教えていただいた
「緊張するとトイレが近くなる」というのは
頻尿の種類で言えば「心因性頻尿」というタイプでは
ないかと思われます。
発表会や面接前にトイレに行きたくなると
いったことがあります。
また、水分補給が多ければもちろん排尿量も
増え、回数も増えます。こちらも心因性頻尿に含まれます。
(私の場合、これになります。)
朝起きた時の排尿量が400ミリリットルくらいあるようでしたら
十分尿を溜める力があるということが分かります。
心因性頻尿の場合、泌尿器に問題があるわけでは
ないんですね。
とは言っても、大事な時近くなったり回数が
増えることは悩みどころでもあります。
改善策としてあげさせていただくのが
今後すぐに無料で行える「膀胱訓練」です。
トイレに行きたくなったらすぐに行くのを少しだけ我慢して
他のことに意識を向け、トイレのことから意識を変え
気持ちを紛らわしたりします。
まずは5分を目安に我慢してみて、徐々に間隔を
伸ばしていくことが大事です。
次第に我慢の時間を延ばし、すぐに行きたくなったら
行くという癖を変えていきます。
もちろん無理をしないように。
トイレに行きたくなったら、骨盤底筋を締めると
我慢しやすくもなります。
Kさまの場合ですと、家にいる時は
何度も行かないとのことで、十分尿を溜める力は
あることと思われます。
緊張=トイレに行きたい
という気持ちの面で、すっきりライフレディースを
飲んでいくことによって、同じ場面でも
飲んでいるから大丈夫!という安心感を与えて
いくことができていけば、サプリメントとして充分効果の
表れではないかと思います。
サプリメント自体、有効な栄養が含まれてることはもちろんですが、
今中さま自身が本来持っている力を引き出すお手伝いを
するのがサプリメントであるだろうと思っております。
他社さまのサプリメントも飲まれていると
いうことで、私からのお答えとしては
(医者ではないのではっきりと言い切ることはできませんが)
基本的に不足している栄養を補ってくれる食品になりますので
副作用の心配はございません。
しかし、どうしても個人差があるのですが
たまたま調子が悪かったときに飲んで
サプリメントが原因ではないかと思われる方も
いらっしゃいます。
ちょうど先日、ご愛飲中のお客様より
お便りが届き、
「初日に飲んですぐに安心感からなのか、
”いつでも失禁しそう”という気持ちがなくなり、
若い頃に戻ったように感じれました。」との声をいただきました。
この声は本当に嬉しく思いましたし、
気持ちが大事ということを改めて感じさせていただきました。
もし、Kさますっきりライフレディースを
試してみようと思っていただければ幸いでございます。
定期コースもいつの時点でも
ストップできますし、飲み忘れることが多いかもと
思まれましたら、3週間分もご用意しております。
今回は、ご質問・ご連絡いただき本当にありがとうございます。
HPでの表現不足もあったのではないかと思い
勉強になり、こういったご意見ありがたく思います。
ご返信遅くなりましたが、ご回答とさせていただきます。
ご回答が長くなってしまい、申し訳ございませんでしたが
最後までお読みいただきありがとうございます。
気になることなどありましたら
いつでもご連絡ください。
「すっきりライフレディース」
(有)読者サービス
田頭英樹
排尿トラブルの予防、治療方法
排尿トラブルの予防、治療方法としては
1、体操・尿漏れパッド・外科的処置等による方法
2、薬を処方する
3、漢方治療
4、機能性ハーブを用いる
が主にあげられます。
サプリメントの場合は、上記の4にあたります。
医薬品、漢方、外科手術に比べて副作用が
極めて少なく安全です。外傷も残らず、
他より優れた効果を示す場合がございます。
成分としてはペポカボチャ種子オイルになります。
ご存じかもしれませんが
この成分はヨーロッパでは、有効成分として
処方されており、臨床試験でも結果を出しております。
購入者様がご満足いただければ
そこで初めて商品価値があり、対価として
商品代をいただければと思い、返金保証も
つけさせていただいています。
少し気になるけど試してみないと
判らないと思われる方が多いと思います。
是非、この機会にすっきりライフレディースを
お試しいただければ幸いです。
1、体操・尿漏れパッド・外科的処置等による方法
2、薬を処方する
3、漢方治療
4、機能性ハーブを用いる
が主にあげられます。
サプリメントの場合は、上記の4にあたります。
医薬品、漢方、外科手術に比べて副作用が
極めて少なく安全です。外傷も残らず、
他より優れた効果を示す場合がございます。
成分としてはペポカボチャ種子オイルになります。
ご存じかもしれませんが
この成分はヨーロッパでは、有効成分として
処方されており、臨床試験でも結果を出しております。
購入者様がご満足いただければ
そこで初めて商品価値があり、対価として
商品代をいただければと思い、返金保証も
つけさせていただいています。
少し気になるけど試してみないと
判らないと思われる方が多いと思います。
是非、この機会にすっきりライフレディースを
お試しいただければ幸いです。
年々ひどくなる頻尿
Q,こんにちは。
私は、若い時(二十歳~)から頻尿で年々ひどくなってきてます。
一日で14、5回トイレに行きます。
2時(就寝前)~5時~8時~9時(起床)~9時半(出勤前)~
10時半(会社着後)~12時~14時(昼食前)~14時45分(昼食後)~
それ以降はだいたい、2時間間隔。
こんな感じです。
普通の時で2時間間隔、ヒドイ時は30分ぐらいで行きたくなったり、
すごい勢いでしたくなり我慢が難しい時もあります。
すぐトイレに行ければ漏らすことはないです。
風邪などでヒドイ咳をするときなどは漏らす事もあります。
普段はただ、ただ、トイレが近いって感じです。
ちなみに便も一日数回行くときがあります。
専門医では間質性膀胱炎と言われましたが、
病院が遠く薬もなかなか効かないのでやめてしまいました。
そこでは、膀胱粘膜が刺激に弱いって事を言われました。
マッサージなどを受けてる時なども行きたくなります。
こんな感じの人にも良いのでしょうか?
A.Sさま、
この度はご連絡いただき
また、すっきりライフレディースにご興味もっていただき
ありがとうございます。
まず、トイレの回数が多いということで
「行動治療」で日常の生活を見直してみることで
少し改善案がでてくるかもしれません。
排尿日誌を付けることも知るということでは効果的です。
通常の成人ですと、1日の排尿量は1,500ミリリットル前後ですが
水分の摂り過ぎで~3,000ミリリットルの方もいらっしゃいます。
もちろん水分を摂り過ぎれば排尿量も多くなり
回数が増えることは当然なのですが、
1日に体重1キログラムあたり、40ミリリットル以上の
尿が出ていれば多尿と考えられますので
1日の水分摂取量も確認してみてください。
私の場合、自宅にいる時は
水分補給が多いのでやたらとトイレに行ってます。
一般に1日に摂った水分の2,5%以上でしたら
摂り過ぎの可能性もあります。
例えば、体重が60キロの場合ですと、
1日に1,500ミリリットル以上の水分摂取だと多めだと考えられます。
こちらは全員に必ず当てはまるということでは
ありませんので、一般論としてご参考ください。
自宅にいる間はさほど問題がなくても
外出時や勤務中は辛いものと思われます。
間質性膀胱炎と言われてということで、
この特徴として、少量ずつしかしないが
回数が多いということが言われております。
こちらの改善策としては
「膀胱訓練」が有効ではないかと思われます。
初めは、自宅で余裕がある時に、
トイレに行きたくなったらすぐに行くのを少しだけ我慢して
他のことに意識を向け、トイレのことから意識を変え
気持ちを紛らわしたりします。
まずは5分を目安に我慢してみて、徐々に間隔を
伸ばしていくことが大事です。
次第に我慢の時間を延ばし、すぐに行きたくなったら
行くという癖を変えていきます。
自宅で我慢できるようになり自信がついてきたら、
外出先などでも少しずつ我慢してみます。
もちろん無理をしないように。
1つの目標として
排尿間隔を2~3時間で1回の排尿量を
200~300ミリリットル程度を目安にしてみてください。
トイレに行きたくなったら、骨盤底筋を締めると
我慢しやすくもなります。
少し漏れがある時があるとのことでしたが
漏れに関しては、「骨盤底筋」を鍛えることで
かなりの改善が見込まれております。
最後になりますが、上記の膀胱訓練・骨盤底筋体操を
継続的に行っていくことで、少しずつ効果を
感じていけることと思います。
サプリメント(すっきりライフレディース)は
これらの働きを栄養面から補助していくというものです。
薬とは違い、即効性があるというものではありませんが
不足している栄養を食品として補ってくれます。
食品ですので副作用の心配もございません。
これを飲んでるから大丈夫という安心感を
与えることができれば十分の効果があるのでは
ないかと考えております。
サプリメントも薬もいつでも効くとは限りませんが
信念があれば、さらに回復は早いと思います。
すっきりライフレディースは定期コースも
ご用意させていただいておりますが
もちろんいつの時点でもストップできます。
また、飲み忘れても安心のため
3週間分もご用意しております。
「膀胱訓練」「骨盤底筋体操」などは
すぐに無料で取り組んでいけますので
ご参考にしてみてください。
ご返信遅くなり申し訳御座いませんでしたが
こちらでご回答とさせていただければと思います。
Sさまの少しでもお役に立てれば幸いでございます。
ご質問などいつでもご連絡ください。
今回はご質問・ご連絡いただき
本当にありがとうございました。
「すっきりライフレディース」
(有)読者サービス
田頭英樹
私は、若い時(二十歳~)から頻尿で年々ひどくなってきてます。
一日で14、5回トイレに行きます。
2時(就寝前)~5時~8時~9時(起床)~9時半(出勤前)~
10時半(会社着後)~12時~14時(昼食前)~14時45分(昼食後)~
それ以降はだいたい、2時間間隔。
こんな感じです。
普通の時で2時間間隔、ヒドイ時は30分ぐらいで行きたくなったり、
すごい勢いでしたくなり我慢が難しい時もあります。
すぐトイレに行ければ漏らすことはないです。
風邪などでヒドイ咳をするときなどは漏らす事もあります。
普段はただ、ただ、トイレが近いって感じです。
ちなみに便も一日数回行くときがあります。
専門医では間質性膀胱炎と言われましたが、
病院が遠く薬もなかなか効かないのでやめてしまいました。
そこでは、膀胱粘膜が刺激に弱いって事を言われました。
マッサージなどを受けてる時なども行きたくなります。
こんな感じの人にも良いのでしょうか?
A.Sさま、
この度はご連絡いただき
また、すっきりライフレディースにご興味もっていただき
ありがとうございます。
まず、トイレの回数が多いということで
「行動治療」で日常の生活を見直してみることで
少し改善案がでてくるかもしれません。
排尿日誌を付けることも知るということでは効果的です。
通常の成人ですと、1日の排尿量は1,500ミリリットル前後ですが
水分の摂り過ぎで~3,000ミリリットルの方もいらっしゃいます。
もちろん水分を摂り過ぎれば排尿量も多くなり
回数が増えることは当然なのですが、
1日に体重1キログラムあたり、40ミリリットル以上の
尿が出ていれば多尿と考えられますので
1日の水分摂取量も確認してみてください。
私の場合、自宅にいる時は
水分補給が多いのでやたらとトイレに行ってます。
一般に1日に摂った水分の2,5%以上でしたら
摂り過ぎの可能性もあります。
例えば、体重が60キロの場合ですと、
1日に1,500ミリリットル以上の水分摂取だと多めだと考えられます。
こちらは全員に必ず当てはまるということでは
ありませんので、一般論としてご参考ください。
自宅にいる間はさほど問題がなくても
外出時や勤務中は辛いものと思われます。
間質性膀胱炎と言われてということで、
この特徴として、少量ずつしかしないが
回数が多いということが言われております。
こちらの改善策としては
「膀胱訓練」が有効ではないかと思われます。
初めは、自宅で余裕がある時に、
トイレに行きたくなったらすぐに行くのを少しだけ我慢して
他のことに意識を向け、トイレのことから意識を変え
気持ちを紛らわしたりします。
まずは5分を目安に我慢してみて、徐々に間隔を
伸ばしていくことが大事です。
次第に我慢の時間を延ばし、すぐに行きたくなったら
行くという癖を変えていきます。
自宅で我慢できるようになり自信がついてきたら、
外出先などでも少しずつ我慢してみます。
もちろん無理をしないように。
1つの目標として
排尿間隔を2~3時間で1回の排尿量を
200~300ミリリットル程度を目安にしてみてください。
トイレに行きたくなったら、骨盤底筋を締めると
我慢しやすくもなります。
少し漏れがある時があるとのことでしたが
漏れに関しては、「骨盤底筋」を鍛えることで
かなりの改善が見込まれております。
最後になりますが、上記の膀胱訓練・骨盤底筋体操を
継続的に行っていくことで、少しずつ効果を
感じていけることと思います。
サプリメント(すっきりライフレディース)は
これらの働きを栄養面から補助していくというものです。
薬とは違い、即効性があるというものではありませんが
不足している栄養を食品として補ってくれます。
食品ですので副作用の心配もございません。
これを飲んでるから大丈夫という安心感を
与えることができれば十分の効果があるのでは
ないかと考えております。
サプリメントも薬もいつでも効くとは限りませんが
信念があれば、さらに回復は早いと思います。
すっきりライフレディースは定期コースも
ご用意させていただいておりますが
もちろんいつの時点でもストップできます。
また、飲み忘れても安心のため
3週間分もご用意しております。
「膀胱訓練」「骨盤底筋体操」などは
すぐに無料で取り組んでいけますので
ご参考にしてみてください。
ご返信遅くなり申し訳御座いませんでしたが
こちらでご回答とさせていただければと思います。
Sさまの少しでもお役に立てれば幸いでございます。
ご質問などいつでもご連絡ください。
今回はご質問・ご連絡いただき
本当にありがとうございました。
「すっきりライフレディース」
(有)読者サービス
田頭英樹
2011年8月16日火曜日
Q:薬と併用が怖い。
A: 薬とサプリメントですが、
サプリメントは健康補助食品ですので薬とは違い食品になります。
私自身が医者ではないので、
はっきりと言い切ることが出来なく申し訳ないのですが
基本的に食品として栄養を補ってくれるものです。
ですので、特に副作用の心配はございません。
私もコーヒーが好きで毎日飲んでいますが
1日1本までで控えるようにしております。
コーヒー、紅茶、緑茶等には利尿作用がありますので、
飲みすぎるとトイレの回数が増えることは自然なことです。
回数を減らすことで出来ることとしては
「膀胱訓練」、「食事療法」、「行動療法」があげられます。
「膀胱訓練」では、トイレに行きたくなったら
すぐに行くのを少し我慢して他のことを考えて
行きたい気持ちを紛らわしたりします。
まずは5分を目安に我慢してみて、
徐々に間隔を伸ばしていくことが大事です。
そして自信がついてきたら、
外出先でも我慢してみるようにしてみてください。
排尿間隔を2~3時間を目標に行ってみてください。
無理だけはしないように。
そして「食事療法」ですが、一般にすっぱいものや辛いもの
(柑橘類・香辛料・アルコール飲料)の摂り過ぎがないかなど確認してみてください。
さいごに「行動療法」ですが、日常の生活行動を見直して、
症状を起こしやすくなっている行動がないかを修正します。
排尿日誌で排尿の状況の確認や水分摂取量の見直しです。
通常の成人ですと、1日の排尿量は1500ml前後ですが
水分の摂り過ぎで~3000mlの方もいらっしゃいます。
尿量が多ければ、排尿回数が多くなることも当然なのですが、
1日に体重1㎏あたり40ml以上の尿が出ていれば「多尿」と考えられますので、
水分の摂り過ぎがないかなど確認してみてください。
一般に1日にとった水分が体重の2,5%以上でしたら
摂り過ぎの可能性があります。
例えば体重が60キロの場合ですと、
1日に1500ミリリットル以上の水分摂取だと多めだと考えられます。
これらは、一般的に言われていることですので
全てがあなた様へ当てはまるというわけではないのですが
ご参考にしてみてください。
また、現在薬を服用されているということで、
もし副作用で口が乾いてしまうことがあるかもしれませんがその場合は、
脱水でのどが渇いているのとは違いますので
口をゆすぐくらいにして水分補給は控えておいた方がよいと思われます。
薬やサプリメントよりも改善しようという前向きな気持ちが
1番の処方だと思っております。
薬やサプリメントがいつも効くとは限りませんが、信念がなければ回復することはありません。
この「すっきりライフ」の開発者は新薬と思って飲んでた、うどん粉で改善したほどです。
体操も忘れず取り入れてみてください。
(有)読者サービス 田頭英樹
サプリメントは健康補助食品ですので薬とは違い食品になります。
私自身が医者ではないので、
はっきりと言い切ることが出来なく申し訳ないのですが
基本的に食品として栄養を補ってくれるものです。
ですので、特に副作用の心配はございません。
私もコーヒーが好きで毎日飲んでいますが
1日1本までで控えるようにしております。
コーヒー、紅茶、緑茶等には利尿作用がありますので、
飲みすぎるとトイレの回数が増えることは自然なことです。
回数を減らすことで出来ることとしては
「膀胱訓練」、「食事療法」、「行動療法」があげられます。
「膀胱訓練」では、トイレに行きたくなったら
すぐに行くのを少し我慢して他のことを考えて
行きたい気持ちを紛らわしたりします。
まずは5分を目安に我慢してみて、
徐々に間隔を伸ばしていくことが大事です。
そして自信がついてきたら、
外出先でも我慢してみるようにしてみてください。
排尿間隔を2~3時間を目標に行ってみてください。
無理だけはしないように。
そして「食事療法」ですが、一般にすっぱいものや辛いもの
(柑橘類・香辛料・アルコール飲料)の摂り過ぎがないかなど確認してみてください。
さいごに「行動療法」ですが、日常の生活行動を見直して、
症状を起こしやすくなっている行動がないかを修正します。
排尿日誌で排尿の状況の確認や水分摂取量の見直しです。
通常の成人ですと、1日の排尿量は1500ml前後ですが
水分の摂り過ぎで~3000mlの方もいらっしゃいます。
尿量が多ければ、排尿回数が多くなることも当然なのですが、
1日に体重1㎏あたり40ml以上の尿が出ていれば「多尿」と考えられますので、
水分の摂り過ぎがないかなど確認してみてください。
一般に1日にとった水分が体重の2,5%以上でしたら
摂り過ぎの可能性があります。
例えば体重が60キロの場合ですと、
1日に1500ミリリットル以上の水分摂取だと多めだと考えられます。
これらは、一般的に言われていることですので
全てがあなた様へ当てはまるというわけではないのですが
ご参考にしてみてください。
また、現在薬を服用されているということで、
もし副作用で口が乾いてしまうことがあるかもしれませんがその場合は、
脱水でのどが渇いているのとは違いますので
口をゆすぐくらいにして水分補給は控えておいた方がよいと思われます。
薬やサプリメントよりも改善しようという前向きな気持ちが
1番の処方だと思っております。
薬やサプリメントがいつも効くとは限りませんが、信念がなければ回復することはありません。
この「すっきりライフ」の開発者は新薬と思って飲んでた、うどん粉で改善したほどです。
体操も忘れず取り入れてみてください。
(有)読者サービス 田頭英樹
登録:
投稿 (Atom)