夜間頻尿で睡眠不足・・

Ｑ，産後、夜間頻尿で睡眠不足です。

今、不妊治療をしているので、
いつ妊娠をするのかわからない状態なのですが、
頻尿で困ってます。

Ａ，女性の頻尿は、骨盤底筋が緩むことによって
子宮が膀胱を圧迫することで起こることがあります。

妊娠をすると、子宮が重くなり、
骨盤底筋が緩みやすくなるので、
頻尿の方は、ますます頻尿になりやすいといえます。

女性の夜間頻尿は、年齢を重ねると腎機能が低下して、
尿が作るまでに時間がかかることから夜中に寝ているときに
尿がたまってくることがありますが、年齢的には、それは考えられないかと思います。

妊娠を考えている方は、骨盤底筋が緩まないようにするため、
骨盤底筋体操に取り組むようにしてください。

（健康ジャーナリスト小林正人）